Att bli meditationlärare kräver minst 2 års studier men att lära sig leda en utvald meditationsteknik, den kraftfulla men relativt enkla meditationen Yoga Nidra behöver inte ta mer en ett intensivt veckoslut och sedan intensiva hemma studier. Har du känsla och passion för meditation står vi för resten. Under ett veckoslut Lör/sön håller vi en unik kurs som ger dig – efter av- klarad examen – en internationell diplomering som Meditationsledare i den tantriska meditiationen/djupavspänningen Yoga Nidra.

Du lär dig den precis som den lärs ut enligt Satyananda traditionen med rötter i Bihar, Indien. Lärare och examinator är Shreyananda Nath. Kompendie och teoridel ingår. Efter avklarad examen kan man använda skolans lokaler för sina egna meditationsgrupper enligt ö.k.

UPPLÄGG:
Ett intensivt veckoslut och hemstudier. Kursdeltagare får lära sig meditationen/djupavspänningen Yoga Nidra under 2 intensiva heldagar där kursledaren ger tydlig och direkt feedback och deltagarna får på söndag em hålla i hela meditationen/djupavspäningen själv.

Klarar man den då så blir man godkänd praktiskt och kan ge meditationen till andra. Klarar du inte den just då, så får du göra om den vid senare tillfälle som passar. Vill du bli diplomerad måste du klara av den teoretiska examen. Då får du hemstudie uppgifter, dvs frågor du skall svara på. Du hittar svaren i det svenska kompendiet du får men hittar också svaren på frågorna i den engelskaboken Meditations from the Tantras. När du kommit in med dina svar och blirgodkänd så skickas diplomet ut.

Pris 3400 kronor + 500 kr för diplom. Kurslitteraturen Meditations from the Tantra och behövs om man även vill klara teoretisk examen och bli diplomerad. Kurslitteraturen kan ni köpa av oss och kostar ca 300 kr. Kompendie på svenska ingår.

Lördagen och söndagen 24-25/3 kommer Täby yogaskola arrangera en  yogaretreat med Chakrasystemet och Tantriska meditationer som tema på  Kapellskär vid Stockholms skärgård. Kapellskärs vandrahem ligger vid  gränsen till norra skärgården vid Riddersholms naturreservat, ett fantastiskt  naturområde med slåtterängar och betesmarker.

Retreaten är öppen för både nybörjare och fortsättare inom yoga.

Under 2 dagar av tystnad lever vi ett enkelt yogiskt liv under Ashram l iknande förhållande. Vi går upp tidigt, har långa härliga pass med yoga och äter enkel vegetarisk mat. Vi får tid till eftertanke och kommer i perfekt balans med oss själva och naturen runt omkring oss.

Under lördagen och söndagen kommer deltagarna få lära sig mer om  chakrasystemet och praktisera ett urval av tantriska meditationer.

Det här är ett unikt tillfälle att göra sig av med all Julstress och lära sig mer  om yogan på djupet.

Det finns ett begränsat antal platser och för hela retreaten tar vi ett pris på  1400 kr. Då ingår mat, boende och all yoga. Resan med bussen/bilen får  man betala själv beroende på vart man vill åka från.

Mer om Kapellskär:

Kapellskär är kanske mest känt som porten mot öster med färjetrafik till  Åland. Men i detta gränsland mellan hav och land ligger även Riddersholms  naturreservat, ett fantastiskt naturområde med slåtterängar och betesmarker.

Vandrarhemmet i Kapellskär ligger strax intill naturreservatet. Tack vare den  kalkhaltiga marken är blomsterprakten bedårande från maj till augusti.  Vitsippor, gullvivor och ett tiotal olika orkidésorter växer i enorma mängder.

På vandrarhemmet bor du praktiskt och gemytligt i rum med två, fyra eller  sex bäddar. Vandrarhemmet är även öppet under den mörka årstiden. Då kan du njuta av vinterisarna med ledarledda skridskoturer och de vackra skidspåren i området.

“MED KLASSISK RAJAYOGA I FOCUS”

Lugnt & mjukt: Yoga, avspänning(YOGA NIDRA) & meditation

Du lär dig yogarörelser och yogapositioner, andningsövningar, avslappning(Yoga Nidra) samt en traditionell meditationsteknik.  En mjuk, långsam & djupverkande yoga för alla där vi stannar länge i positionerna. För dig som vill stressa av på djupet.

1 Kurs Tisdagar 7 ggr

ca 19.00-20.30 Start tis 31/1

“ASHTANGA/HATHA YOGA INSPIRERAT”

Dynamisk, kraftfull och intensivt: Yoga, avspänning

Kurser öppna både för nybörjare och fortsättare med inriktning på mer avancerade asanas, pranayamas. Vi börjar lära oss det klassiska programmet med tex axelstående och huvudstående och får en stark och smidig kropp av en intensiv och dynamisk solhälsning. För dig som vill ha en lite mer fysiskt krävande yoga och gillar att svettas. Kräver inga förkunskaper.

1 Kurs  Måndag 7 ggr ca 18.00-19.30 Start mån 30/1

1 Kurs  Måndag 7 ggr ca 10.00-11.30 Start mån 30/1

“MIX AV TANTRA/KUNDALINI OCH HATHA YOGA”

Varierat och spännande: Yoga, avspänning

För dig som gillar variation. Vi skapar en öppen och mysig atmosfär där vi utforskar yogans olika inriktningar. Vi praktiserar både lugn och mer dynamisk yoga och jobbar med kroppens chakrasystem. Öppen för alla.

 1 Kurs Torsdag 7 ggr ca 18:00-19:30. Start tor 2/2

KRIYA (KUNDALINI) YOGA – SHREYANANDA

Nu kan alla som vill praktisera den hemliga tantriska meditationen Kriya Yoga göra det regelbundet i shalan.

Pris: 500 kr per månad.

1 Kurs TISDAGAR 18:00 Start 31/1

MORGONYOGA – SHREYANANDA

Nu kan alla som går kurs hos oss även gå på morgonyoga till specialpris. Du betalar bara 500 kr extra för morgonyogan och kan då gå hur ofta du vill. Ingen undervisning utan du tittar på läraren när denne yogar och hänger på.

Pris: 500 kr (enbart för dig som också  går kvällskurs)

1 Kurs Ons under 7 veckor.

7.00 – 8.00.  Start ons  1/2

BARN & UNGDOMSYOGA

ÄNTLIGEN! Täby Yogaförening erbjuder nu har alla barn och ungdomar möjligheten att gå på yoga regelbundet och till ett pris som oftast inte kostar mer än någonannan sportaktivitet för ungdom. Vi erbjuder ett kul och rogivande pass yoga – anpassat för barn i olika åldrar. Ledarna är yogalärare under utbildning och övergripande ansvar ligger på skolans ledare Shreyananda som även ansvarar för upplägget på kurserna.

1 kurs ONSDAGAR 17:00 – 18:00 Start 24/8 tom 22/12

Gå 1 ggr i veckan för 1000 kr per termin. Start 22 augusti

Mejla för anmälan och provyoga. 50 kr går till medlemskap i Täby Yogaförening

YOGISK MASSAGE alt SHAMANSK HEALING

Shreyananda ger djupverkande yogisk massage enligt Yogi Bajans princip alt Shamansk healing där vi öppnar upp oss med trummor och samtal mm. efter behov. Bokning efter personligt samtal.

Pris 450 kr första gången samt rabatt på ev uppföljning. Student 200 kr.

FÖRETAGSYOGA alt AVSPÄNNING/STRESSREDUCERING och/eller FÖRELÄSNING för  företag/organisationer.

Shreyananda kommer ut till företaget/organisationen och håller ett pass i yoga och/eller föreläser om yogans historia och filosofi alt. håller en kurs i avspänning/stressreducering.

Pris 2200 kr. Obegränsat antal deltagare!

YOGAREHAB

Yogan som friskvård och rehab. Yogan har sedan årtusenden används som en effektiv metod för rehab träning och för att lindra vanliga krämpor/sjukdomar. Hör efter med studion om info.

PRIVATLEKTIONER – ALLA LÄRARE

Ibland kan man vilja komma djupare i yogan och vara själv med läraren och få ostörd uppmärksamhet under passet. Eller så vill man att läraren skall komma hem till bostaden om man själv har det utrymme som krävs.

Ta kontakt med studion och berätta om dina önskemål så löser vi dom efter bästa förmåga.

Pris: ca 500 kr per lektion(1,5 tim)